情绪低落的时候你会做什么
  • 阅读: 1375
  • 6条回答
  • 时间: 2018-02-23 14:54:37
  • 不去想这件事 放松一下 不把这个事当事

  • 回答时间:2018-02-25 15:55
  • 几点建议供参考:一是多想好事情。就是说多想人生美好的事情,少想不好的事情,尽可能地让自己对未来充满信心和憧憬。二是多吸收一些正能量。多看多听积极正面的东西,对人生乐观积极向上的东西。三是多想想自己的长处成就。看清自己的优势,少想自己的不足或缺陷,增强自信心。四是转移注意力。转移对不好事情的注意力,把注意力放在愉快的事情上,多想想美好的未来前景或者拥有的东西。五是想办法排解。比如找人诉说,找朋友聊天。或者大声吼叫,或者大哭一场释放一下。最后一点最重要,就是学会放下,只有放下才能自由。就是把那些不愉快的、令人烦恼生气的事情扔出去,转移注意力,坚决不要想它们了,由它们去吧,把心胸打开,这样你的心情会好很多的。有句话与你分享,就是心像降落伞,打开才有用。

  • 回答时间:2018-02-25 14:33
  • 出去慢跑,边跑边听听歌,跑累了就慢慢地走,时间长了会学会享受这种一个人的过程,其实这也是一种与自己沟通,与自己的身体交流的一种方式。

  • 回答时间:2018-02-24 14:37
  • 做更积极有益的事情去应对负能量

  • 回答时间:2018-02-23 19:07
  • 青年之声网友_92710
  • 听听歌,看看书,出去散散步

  • 回答时间:2018-02-23 18:21
  • 青年之声网友_37351
  • 听音乐以缓解压力(到底要多长才算回答……)

  • 回答时间:2018-02-23 17:12

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