如何缓解压抑的情绪?
  • 阅读: 406
  • 1条回答
  • 时间: 2018-01-31 14:50:39
  • 几点建议供参考:一是转移注意力。赶紧转移你的注意力,特别是引起心情不好的人或事情,不要再想这些了。二是做一些别的事情,让自己放松心情。比如看一场电影,吃一顿美餐,逛逛商场,听听音乐,看看喜剧小品等等。三是放松身体。比如做一些健身活动,瑜伽或舞蹈,或者进行体育活动,跑步打球等等。四是找朋友或知己聊天聚会。五是实在压抑就吼出来或哭出来。不要把烦心事放在心里,憋在心里,时间长了对身体不好。六是找替代品发泄一下。比如摔枕头,打被子,捶沙发或桌子等等。最后祝你天天有个好心情,生活有热情。

  • 回答时间:2018-02-01 08:54

专家推荐

更多...

团中央-青少年维权在线

标签:权益,心理

成长服务联盟导师徐冰

标签:艺术,历史,文化,旅行,心理

就业服务联盟导师蔡霞

标签:职业发展,心理,教育,阅读,创业,人际关系,婚恋,家庭,育儿,健康

网络办陈忱

标签:青年交流,兴趣,人际关系,情绪

青年之声-语从容

标签:青年交流,常识,美食

刘立京

标签:心理,教育

相关问题

热点标签

更多...